なんだか生きづらい。

心が疲れた、虚しさを感じる。

今まで一生懸命生きてきたけど、私はいったい何のために生きているのだろう？

そして、こんなことを考える自分の心は、弱いのだろうか？あるいは、頭がおかしくなってしまったのだろうか？

なぜ、こんなことくらいで心が折れてしまうのだろう？今までは、なんとかやってこれたのに。。。。

皆さん、こんな体験はありますか？それって。。。。

あなたが弱いからではありません。

「無理をすると疲れる」というのは、

こころと体の自然な反応です。

自分の思うまま、感じるまま、そのままの自分でいてはいけないと一生懸命に無理をして頑張ると、誰しも疲れるのだと思います。

そして、無理をして頑張るパターンというのは、下記のように形作られるのではないでしょうか？

人は生まれてから成長するにつれ、様々な事を自分の体験を通して学んでいきます。

そして多くの人にとって、最初に出会う身近なコミュニティはおそらく家族だと思います。

その場に自分の居場所を自分なりに確保するために、意識的・無意識的に子供ながら、「あること」を生きていく戦略のように心に決めます。

例えば、お姉ちゃん・お兄ちゃんは、しっかり強くいなければとか。大人のいう事を素直にきく子はいい子って言われた。だからいい子って言われる為に、素直でいなければとか。

あるいは、親の注目を得るために、反抗的な態度をとるとか、特定の行動をするとか。。。。

それから成長して、学校や職場など、たとえ同じような心の選択しなくてもいいコミュニティでも、もはやその選択はパターンとなり、そのパターンが初期設定のように気づかないうちに心の選択として決定されることがあります。

例えば、こんな心の声：

「はい、今から会議でプレゼンします。緊張しますので、肩と首に力が入ります！でも強い心でいなければいけませんから、余裕の表情を見せます」とか、

「こころが悲しいと、苦しいと、泣きたくなります。でもそれを誰かに見せてはいけませんから、涙に蓋をします」とか、

「本当はやりたくないです。でも嫌です！と断ると人間関係に波風が立つと思います。いい人でいないといけませんから無理して笑顔で、はい！と言います」とか。

無理をして頑張るプロセスが瞬時に進んで、何が起こっているのか気づかず、ただなんだか疲れた。。。

ということはありませんか？

こんな心の声さえも、もしかしたら気づいてないことが多いのかもしれません。

そして、次第にそのこころのパターンは繰り返されることによって、時に痛みや辛さを伴う事もあるかもしれません。

それは、例えば、首や肩・腰など体のある部分を無意識的ににずっと緊張させると、次第に痛みを伴うのと同じように。

ただ、ここで、大事なのは、

そのあなたの「こころやからだのパターン」は、今・ここに居るあなたをある意味、今まで支えてきてくれたということです。

小さい時のあなたがその時に出来得る、考え得る最善のことを行った結果だということです。

あなたが今まで頑張った証拠である、愛すべきパターンであることです。

例えそのパターンが自分に制限をかけるものだとしても。

私の例で言えば、好きな勉強をして、自由を楽しんでいるように見えるかもしれませんが、実は、私はずっと「自由ではない。自由が欲しい。」と信じ込んでいました。

そして、自分で創ったそのこころのパターンの中で生きていました。フーテンの寅さんに憧れながら。

イギリスに行くのにも英語だけでなくアロマや他のことも学ばなければ！

せっかく勉強するんだったら、きちんと英語も話せるようになって、アロマの資格もとらなければ！

いい成績でなければ！と数え始めたらたくさん出てきます。

そして、あなたには、どんな心のパターンがありますか？

宙セラピールームでは、ハコミセラピーのマインドフルネスを通して、ゆっくりとご自分のペースで、そのパターンに気づき、次第に他のこころの選択も探検していただけるようサポートをいたします。

そして、少しずつ、自分で自由にこころの選択ができると自分で感じられるように。

そして、ご希望の方はハコミセラピーで気づいたご自分のこころのパターンや、その時に感じたことをイメージしてセラピストと共にアロマのブレンドオイルを作り、ご希望の部位にアロマトリートメントをさせていただきます。

ご自分のこころとからだの声に、そっと耳を澄ましてみませんか？

あなたのこころのパターンって何ですか？